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      健身教練資格證書考核哪些內容?

      2021-1-28 14:55 273次瀏覽 來源:賽普健身教練培訓基地
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        隨著社會經濟的快速發展,人們生活質量的提高,健身已經成為人們生活中的一種習慣,健身行業發展快速,健身教練職業也成為越來越受歡迎的職業,許多年輕人想要進入健身行業,成為一名健身教練,而想要成為健身教練,需要考取健身教練資格證書,那么,健身教練資格證書考核哪些內容呢?


      健身教練資格證書考核哪些內容?


        1、理論知識


        包括運動營養學、運動解刨學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、運動康復學、健身教練職業道德等等,掌握基礎理論知識是學習專業技能的基礎,只有更加扎實的基礎理論知識,才能使健身教練的專業能力得到提高,未來的發展才會更好。


      健身教練資格證書考核哪些內容?


        2、實踐技能


        實踐技能包括抗阻力訓練、普拉提、肌肉的主動和被動拉伸、有氧器械的使用方法和注意事項,具體步驟如下,考生隨機抽取兩塊肌肉,一塊考察抗阻力訓練方法,進行示范演練、步驟講解和注意事項,另一塊進行拉伸練習的動作示范的講解,然后根據考官指定的器材講授動作并做示范。


      健身教練資格證書考核哪些內容?


        3、體能測試


        男生和女生不同,男生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒,俯臥撐40個,徒手下蹲60個,女生要求坐姿體前屈靜力性伸展5秒,俯臥撐15個,徒手下蹲40個。


      健身教練資格證書考核哪些內容?


        以上考試項目成績均達到60分以上,就算通過,即可頒發健身教練資格證書,想要成為一名專業的健身教練,健身教練資格證書只是進入健身行業的敲門磚,掌握足夠專業的健身知識和技能才是關鍵,專業能力才是在健身行業長期發展的資本。

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